Kebanyakan dari kita pasti familiar dengan buah pisang.
Buah dengan aroma yang khas ini umumnya dikenal memiliki warna kuning
yang tinggi kalium.
Selain buah pisang dengan warna kuning, ada lagi pisang dengan warna merah. Pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.
Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut adalah penjelasannya.
.
1.Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.
2. Menjaga kesehatan jantung
Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tetap terjaga kesehatannya.
3. Meningkatkan kesehatan mata dan kulit
Pisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang merah sangat kaya akan serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga mampu meningkatkan kesehatan usus.
5. Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Kerabat karsa ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah sebab kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.
Selain buah pisang dengan warna kuning, ada lagi pisang dengan warna merah. Pisang merah memiliki kalori sebanyak 30 kalori dan 8 gram gula setiap buahnya.
Ingin tahu manfaat sehatnya? Berikut adalah penjelasannya.
.
1.Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Pisang merah kaya akan kandungan vitamin C yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Vitamin C akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang mampu menyerang patogen seperti bakteri. Setiap 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan akan vitamin C sebanyak 15%.
2. Menjaga kesehatan jantung
Pisang merah tinggi kalium. satu buah pisang berukuran sedang mengandung 400 miligram kalium yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Sehingga jantung tetap terjaga kesehatannya.
3. Meningkatkan kesehatan mata dan kulit
Pisang merah mengandung beta karoten. Ketika masuk ke dalam tubuh, beta karoten berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan mata.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Pisang merah sangat kaya akan serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Kandungan probiotik di dalam pisang merah juga mampu meningkatkan kesehatan usus.
5. Membantu menghentikan kebiasaan merokok
Kerabat karsa ingin menghentikan kebiasaan merokok? Cobalah makan pisang merah sebab kandungan kalium dan magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek buruk dari merokok.
PISANG MERAH, BUAH UNIK PENGUAT SISTEM KEKEBALAN TUBUH
4/
5
Oleh
Unknown
